Tijdens de trainingen en workshops zelfverdediging besteden we aandacht aan preventie, effectief handelen en het wegkomen uit vervelende situaties. Je bent voorbereid op situaties waarin je op elk moment terecht kan komen.
De reden waarom mensen andere mensen aanvallen, mentale instabiliteit buiten beschouwing gelaten, is omdat ze denken dat ze ermee wegkomen. “If you look like food, you’ll get eaten”. De persoon biedt zich zelf aan als die zich niet bewust is van de omgeving, en door non verbale communicatie verteld dat hij of zij een makkelijk slachtoffer is.
Om te voorkomen dat men als ‘target’ wordt gezien moet de lichaamstaal uitstralen dat je zelfverzekerd en voorbereid bent op wat komen gaat. Daarnaast moet je gebruik maken van je zintuigen om de omgeving te monitoren. Wanneer je gedwongen wordt om te vechten, reageer dan snel en gebruik wanneer nodig een agressieve tegenactie. Je hebt een grotere kans de strijd te winnen door het forceren van je tegenstander(s) en ze te laten besluiten niet het slachtoffer te zijn die ze verwachten: proportioneel toebrengen van lichamelijke schade zodat zij niet kunnen blijven vechten.
Lichaamstaal is belangrijk om niet gezien te worden als makkelijk slachtoffer, hierbij kan je denken aan rechtuit kijken en zelfverzekerd lopen. Rond lopen met je hoofd naar beneden, kromme schouders en met je voeten over de grond sloffen, verteld de belager(s) dat men al verslagen is en slechts iemand zoekt om het af te maken. Wanneer het op lichaamstaal uitkomt, spreek duidelijk.
Gebruik je zintuigen om de omgeving in de gaten te houden, kortom omgevingsbewustzijn. Wanneer je dit doet kijk dan niet of alles wel goed is. Hierdoor wordt er iets wat belangrijker is gemist. Maak er een gewoonte van om op zaken te letten die niet kloppen (beveiligingsbewustzijn), een teken dat iets niet oké is.
Voor het bespreken of maatwerk van een workshop of training kunt u contact met ons opnemen via email.