krav maga examen leveltest

Is jouw Krav Maga level gerechtvaardigd?

Stel jezelf eens de volgende vragen. Hoe lang heb ik voor mijn Krav Maga level getraind? Een minimumvereiste tussen niveaus is belangrijk, de gewenste tijd is een minimum van 5 maanden. Welke training(en) heb je ondernomen om jezelf voor te bereiden op de examens? Heb je zo nu en dan getraind of wekelijks twee of drie uur per week ter voorbereiding op je examen. Je moet het gevoel hebben dat je alle technieken onder de knie hebt. De instructeur moet in staat zijn om te zeggen dat je er klaar voor bent of niet. Je moet zeker niet met een gevoel van ongeduld de beslissing nemen om je examen te vroeg af te laten nemen.

Realistisch aanvallen
Niet minder belangrijk is de keuze van de partner. Een goede partner zal onder andere ook de sleutel tot jouw succes zijn tijdens het examen. Degene die juist en realistisch aanvalt, vanaf de juiste afstand op gerichte doelen. Daardoor kan jij antwoorden met een goede verdediging op zijn of haar aanval. Een goede examinator zal en moet in staat zijn om te zien of jouw aanvaller niet juist aanvalt en hem of haar hier op wijzen. Dit moet geen invloed hebben op jouw succes of falen tijdens het examen.

Omgaan met stress
Het is begrijpelijk dat je gespannen bent voor en tijdens het testen. Deze stress is echter ook onderdeel van de test. Als je in het openbaar, thuis of op je werk wordt aangevallen zal de stress ook aanwezig zijn en zeker niet minder dan tijdens de test. Je kunt dit excuus niet gebruiken voor het onvoldoende uitvoeren van de techniek of tactiek.

Welke procedure wordt gevolgd tijdens de test?
Het eerste deel van de test is gebaseerd op het curriculum van de rang waarvoor je examen gaat doen. Het tweede deel op het curriculum van je vorige levels. Het derde deel is vrij werken, aangevallen worden met onbekende aanvallen uit het curriculum en hier juist op reageren. Het vierde deel is tactisch gedrag tegen meerdere tegenstanders (1 tegen 2 of meerdere aanvallers) en het maken van de juiste beslissingen, timing en positioneren. Het vijfde deel is sparring en vechtmentaliteit volgens jouw niveau. Het zesde deel is fitness met onder andere een x aantal variaties in pushups, situps en squats.

Waar is de examinator naar op zoek?
De examinator is op zoek naar de juiste keuzes, in techniek en de juiste verdediging, timing, vloeibaarheid en tactieken. Goede beslissing in het gevecht vooraf en achteraf (het zoeken en scannen). Dit verwijst natuurlijk naar jouw vorige niveaus, alsmede het nieuwe niveau waarvoor je wordt getest. De examinator is naast de juiste verdediging op zoek naar tactisch gedrag, wat betekent positionering in het gebied, het gebruik van objecten in de omgeving, juiste positionering ten opzichte van tegenstanders, goede keuze van techniek, goed beslissend gedrag. Dit natuurlijk ook tegen meerdere tegenstanders.

Juist gedrag in vechtmentaliteit betekent agressiviteit, doorzettingsvermogen, inclusief technieken met aanvallende en verdedigende punches en kicks laten zien. Vloeiende combinaties van aanvallen op een of meer tegenstanders. Dit alles is afhankelijk van iemands niveau. In de test voor fitness, zijn examinatoren op zoek naar jouw mogelijkheid van voortzetting van de test en wat voor fysieke kracht je (nog) over hebt.

Als je de test succesvol afsluit, moet je het gevoel hebben dat je er hard voor hebt gewerkt en het doel bereikt is door het pure harde werken. Als de test is uitgevoerd op basis van alle bovenstaande eisen, voel je succes dat is verdiend. Je kan met opgeheven hoofd naar huis.

“So that One may walk in Peace.”

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Geef een reactie