cardio-bag-free-workout-krav-maga-4

Kracht, conditie, flexibiliteit & veilige levensstijl

Elke dinsdag- en donderdagavond van 20:15-21:00 uur werk je tijdens de cardio, bag of free workout aan je kracht, conditie, flexibiliteit & veilige levensstijl. Daarnaast train je met bokszaktraining aan je stoot- en traptechniek. Dé fitness training en ondersteuning voor tijdens de reguliere Krav Maga lessen of alleen als wekelijkse workout.

Door meer en beter te bewegen zal je een langer uithoudingsvermogen krijgen, meer spieren ontwikkelen en vet verbranden. Ook zal de kans op blessures verminderen. Je kan na een warming up gebruik maken van onder andere de Battle Rope, Plyo-box, Kettlebells, Medicijnballen, Ab Wheel, Speedladder, Springtouw, Gewichtsvesten (10kg), Dumbbells, Throwdown Dummy (+/- 60kg), bokszakken, TRX® Force kit, Pull-up bar, een Foam Roller en meer…

Je traint met eigen lichaamsgewicht, pushups, situps, squats met verschillende andere (core) oefeningen. Kracht, conditie, flexibiliteit & veilige levensstijl.

De workout valt binnen je abonnement PRO, Fighter of apart als CORE Workout abonnement.

Interesse? Kom langs voor een introductie of intakegesprek op locatie in de sportschool Meppel.

0 antwoorden

Laat een reactie achter

Wilt u zich mengen in de discussie?
Voel u niet bezwaard om bij te dragen!

Geef een reactie